マイアミバーガーを消費するのに必要な運動

マイアミバーガーのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング167分
• ジョギング84分
• サイクリング134分
• 入浴211分
• 半身浴240分
• ヨガ187分
• クロールで泳ぐ84分
• 水中ウォーキング133分
• ストレッチ267分
• ダンベル体操191分
• ウエイトトレーニング111分
• ボウリング207分
• 登山83分
• 踏台昇降142分
• なわとび84分
• 腹筋86分
• 勉強434分
• 睡眠753分