チキンラーメン Miniを消費するのに必要な運動

チキンラーメン Miniのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング27分
• ジョギング14分
• サイクリング22分
• 入浴35分
• 半身浴39分
• ヨガ30分
• クロールで泳ぐ14分
• 水中ウォーキング22分
• ストレッチ44分
• ダンベル体操31分
• ウエイトトレーニング18分
• ボウリング34分
• 登山13分
• 踏台昇降23分
• なわとび14分
• 腹筋14分
• 勉強71分
• 睡眠123分