ぷるんぷるんQoo みかん味を消費するのに必要な運動

ぷるんぷるんQoo みかん味のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング26分
• ジョギング13分
• サイクリング21分
• 入浴33分
• 半身浴38分
• ヨガ29分
• クロールで泳ぐ13分
• 水中ウォーキング21分
• ストレッチ42分
• ダンベル体操30分
• ウエイトトレーニング18分
• ボウリング33分
• 登山13分
• 踏台昇降22分
• なわとび13分
• 腹筋14分
• 勉強69分
• 睡眠119分