レンジ叉焼醤油ラーメンを消費するのに必要な運動

レンジ叉焼醤油ラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング133分
• ジョギング66分
• サイクリング106分
• 入浴168分
• 半身浴191分
• ヨガ148分
• クロールで泳ぐ66分
• 水中ウォーキング106分
• ストレッチ213分
• ダンベル体操152分
• ウエイトトレーニング89分
• ボウリング164分
• 登山66分
• 踏台昇降113分
• なわとび66分
• 腹筋69分
• 勉強345分
• 睡眠599分