洋食弁当のカロリー
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洋食弁当を消費するのに必要な運動
洋食弁当のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。
- ウォーキング250分
- ジョギング125分
- サイクリング200分
- 入浴316分
- 半身浴358分
- ヨガ279分
- クロールで泳ぐ125分
- 水中ウォーキング199分
- ストレッチ399分
- ダンベル体操285分
- ウエイトトレーニング166分
- ボウリング308分
- 登山123分
- 踏台昇降213分
- なわとび125分
- 腹筋129分
- 勉強648分
- 睡眠1125分
洋食弁当の簡単リンク
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