レンジ豚骨醤油ラーメンを消費するのに必要な運動

レンジ豚骨醤油ラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング122分
• ジョギング61分
• サイクリング98分
• 入浴155分
• 半身浴176分
• ヨガ137分
• クロールで泳ぐ61分
• 水中ウォーキング98分
• ストレッチ196分
• ダンベル体操140分
• ウエイトトレーニング82分
• ボウリング151分
• 登山61分
• 踏台昇降104分
• なわとび61分
• 腹筋63分
• 勉強318分
• 睡眠552分