おすすめ幕の内弁当 ごはんのカロリー

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324 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のおすすめ幕の内弁当 ごはんのカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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おすすめ幕の内弁当 ごはんを消費するのに必要な運動

おすすめ幕の内弁当 ごはんのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング97分
  • ジョギング49分
  • サイクリング78分
  • 入浴123分
  • 半身浴139分
  • ヨガ109分
  • クロールで泳ぐ49分
  • 水中ウォーキング78分
  • ストレッチ156分
  • ダンベル体操111分
  • ウエイトトレーニング65分
  • ボウリング120分
  • 登山48分
  • 踏台昇降83分
  • なわとび49分
  • 腹筋50分
  • 勉強252分
  • 睡眠438分

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