ゆずねぎを消費するのに必要な運動

ゆずねぎのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング239分
• ジョギング120分
• サイクリング191分
• 入浴302分
• 半身浴343分
• ヨガ267分
• クロールで泳ぐ120分
• 水中ウォーキング191分
• ストレッチ383分
• ダンベル体操273分
• ウエイトトレーニング159分
• ボウリング296分
• 登山118分
• 踏台昇降204分
• なわとび120分
• 腹筋123分
• 勉強621分
• 睡眠1078分