炭火焼親子丼を消費するのに必要な運動

炭火焼親子丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング206分
• ジョギング103分
• サイクリング164分
• 入浴260分
• 半身浴295分
• ヨガ230分
• クロールで泳ぐ103分
• 水中ウォーキング164分
• ストレッチ329分
• ダンベル体操235分
• ウエイトトレーニング137分
• ボウリング254分
• 登山102分
• 踏台昇降175分
• なわとび103分
• 腹筋106分
• 勉強534分
• 睡眠926分