タルタルチキンカツパスタを消費するのに必要な運動

タルタルチキンカツパスタのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング314分
• ジョギング157分
• サイクリング251分
• 入浴396分
• 半身浴450分
• ヨガ350分
• クロールで泳ぐ157分
• 水中ウォーキング250分
• ストレッチ502分
• ダンベル体操358分
• ウエイトトレーニング209分
• ボウリング387分
• 登山155分
• 踏台昇降267分
• なわとび157分
• 腹筋162分
• 勉強814分
• 睡眠1413分