ストロベリーレアチーズケーキ ポッピングシャワー×キャンディマンを消費するのに必要な運動

ストロベリーレアチーズケーキ ポッピングシャワー×キャンディマンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング161分
• ジョギング80分
• サイクリング128分
• 入浴203分
• 半身浴230分
• ヨガ179分
• クロールで泳ぐ80分
• 水中ウォーキング128分
• ストレッチ257分
• ダンベル体操183分
• ウエイトトレーニング107分
• ボウリング198分
• 登山79分
• 踏台昇降137分
• なわとび80分
• 腹筋83分
• 勉強417分
• 睡眠723分