ストロベリーホワイトチョコ バニラ×抹茶を消費するのに必要な運動

ストロベリーホワイトチョコ バニラ×抹茶のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング144分
• ジョギング72分
• サイクリング115分
• 入浴182分
• 半身浴206分
• ヨガ161分
• クロールで泳ぐ72分
• 水中ウォーキング115分
• ストレッチ230分
• ダンベル体操164分
• ウエイトトレーニング96分
• ボウリング178分
• 登山71分
• 踏台昇降122分
• なわとび72分
• 腹筋74分
• 勉強373分
• 睡眠648分