マックフルーリー バナナケーキを消費するのに必要な運動

マックフルーリー バナナケーキのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング81分
• ジョギング41分
• サイクリング65分
• 入浴103分
• 半身浴117分
• ヨガ91分
• クロールで泳ぐ41分
• 水中ウォーキング65分
• ストレッチ130分
• ダンベル体操93分
• ウエイトトレーニング54分
• ボウリング100分
• 登山40分
• 踏台昇降69分
• なわとび41分
• 腹筋42分
• 勉強211分
• 睡眠366分