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洋食セット ライスのカロリー

489 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合の洋食セット ライスのカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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洋食セット ライスを消費するのに必要な運動

洋食セット ライスのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング147分
  • ジョギング73分
  • サイクリング117分
  • 入浴186分
  • 半身浴211分
  • ヨガ164分
  • クロールで泳ぐ73分
  • 水中ウォーキング117分
  • ストレッチ235分
  • ダンベル体操168分
  • ウエイトトレーニング98分
  • ボウリング181分
  • 登山73分
  • 踏台昇降125分
  • なわとび73分
  • 腹筋76分
  • 勉強381分
  • 睡眠661分

洋食セット ライスの簡単リンク

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