すたみな豚丼を消費するのに必要な運動

すたみな豚丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング346分
• ジョギング173分
• サイクリング276分
• 入浴437分
• 半身浴496分
• ヨガ386分
• クロールで泳ぐ173分
• 水中ウォーキング276分
• ストレッチ553分
• ダンベル体操395分
• ウエイトトレーニング230分
• ボウリング427分
• 登山171分
• 踏台昇降294分
• なわとび173分
• 腹筋178分
• 勉強898分
• 睡眠1558分