大盛りポテトフライを消費するのに必要な運動

大盛りポテトフライのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング185分
• ジョギング93分
• サイクリング148分
• 入浴234分
• 半身浴266分
• ヨガ207分
• クロールで泳ぐ93分
• 水中ウォーキング148分
• ストレッチ297分
• ダンベル体操212分
• ウエイトトレーニング124分
• ボウリング229分
• 登山92分
• 踏台昇降158分
• なわとび93分
• 腹筋96分
• 勉強482分
• 睡眠836分