雑穀ご飯と海老たっぷり根野菜の塩スープ鍋定食のカロリー
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雑穀ご飯と海老たっぷり根野菜の塩スープ鍋定食を消費するのに必要な運動
雑穀ご飯と海老たっぷり根野菜の塩スープ鍋定食のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。
- ウォーキング147分
- ジョギング73分
- サイクリング117分
- 入浴186分
- 半身浴211分
- ヨガ164分
- クロールで泳ぐ73分
- 水中ウォーキング117分
- ストレッチ235分
- ダンベル体操168分
- ウエイトトレーニング98分
- ボウリング181分
- 登山73分
- 踏台昇降125分
- なわとび73分
- 腹筋76分
- 勉強381分
- 睡眠661分
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