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じゃこご飯のカロリー

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359 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のじゃこご飯のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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じゃこご飯を消費するのに必要な運動

じゃこご飯のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング108分
  • ジョギング54分
  • サイクリング86分
  • 入浴136分
  • 半身浴155分
  • ヨガ120分
  • クロールで泳ぐ54分
  • 水中ウォーキング86分
  • ストレッチ172分
  • ダンベル体操123分
  • ウエイトトレーニング72分
  • ボウリング133分
  • 登山53分
  • 踏台昇降92分
  • なわとび54分
  • 腹筋56分
  • 勉強280分
  • 睡眠485分

じゃこご飯の簡単リンク

以下のタグを貼りつければ外部ブログで簡単にじゃこご飯のカロリーを紹介することができます。

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