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ハムサンドのカロリー

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380 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のハムサンドのカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

ハムサンドの画像を掲載しているWebサイト

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ハムサンドを消費するのに必要な運動

ハムサンドのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング114分
  • ジョギング57分
  • サイクリング91分
  • 入浴144分
  • 半身浴164分
  • ヨガ127分
  • クロールで泳ぐ57分
  • 水中ウォーキング91分
  • ストレッチ182分
  • ダンベル体操130分
  • ウエイトトレーニング76分
  • ボウリング141分
  • 登山56分
  • 踏台昇降97分
  • なわとび57分
  • 腹筋59分
  • 勉強296分
  • 睡眠514分

ハムサンドの簡単リンク

以下のタグを貼りつければ外部ブログで簡単にハムサンドのカロリーを紹介することができます。

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