りんご・4つ割のカロリー

282 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のりんご・4つ割のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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りんご・4つ割を消費するのに必要な運動

りんご・4つ割のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング85分
  • ジョギング42分
  • サイクリング68分
  • 入浴107分
  • 半身浴121分
  • ヨガ95分
  • クロールで泳ぐ42分
  • 水中ウォーキング68分
  • ストレッチ135分
  • ダンベル体操97分
  • ウエイトトレーニング56分
  • ボウリング105分
  • 登山42分
  • 踏台昇降72分
  • なわとび42分
  • 腹筋44分
  • 勉強220分
  • 睡眠381分

りんご・4つ割の簡単リンク

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