じゃご飯のカロリー

238 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のじゃご飯のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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じゃご飯を消費するのに必要な運動

じゃご飯のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング71分
  • ジョギング36分
  • サイクリング57分
  • 入浴90分
  • 半身浴102分
  • ヨガ80分
  • クロールで泳ぐ36分
  • 水中ウォーキング57分
  • ストレッチ114分
  • ダンベル体操82分
  • ウエイトトレーニング48分
  • ボウリング88分
  • 登山35分
  • 踏台昇降61分
  • なわとび36分
  • 腹筋37分
  • 勉強185分
  • 睡眠322分

じゃご飯の簡単リンク

以下のタグを貼りつければ外部ブログで簡単にじゃご飯のカロリーを紹介することができます。

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