横浜あんかけラーメンを消費するのに必要な運動

横浜あんかけラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング146分
• ジョギング73分
• サイクリング117分
• 入浴185分
• 半身浴210分
• ヨガ163分
• クロールで泳ぐ73分
• 水中ウォーキング117分
• ストレッチ234分
• ダンベル体操167分
• ウエイトトレーニング97分
• ボウリング181分
• 登山72分
• 踏台昇降124分
• なわとび73分
• 腹筋75分
• 勉強380分
• 睡眠659分