ご飯のカロリー

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428 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のご飯のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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ご飯を消費するのに必要な運動

ご飯のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング128分
  • ジョギング64分
  • サイクリング103分
  • 入浴162分
  • 半身浴184分
  • ヨガ143分
  • クロールで泳ぐ64分
  • 水中ウォーキング102分
  • ストレッチ205分
  • ダンベル体操147分
  • ウエイトトレーニング86分
  • ボウリング159分
  • 登山63分
  • 踏台昇降109分
  • なわとび64分
  • 腹筋66分
  • 勉強334分
  • 睡眠579分

ご飯の簡単リンク

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