エビス生ビールを消費するのに必要な運動

エビス生ビールのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング14分
• ジョギング7分
• サイクリング12分
• 入浴18分
• 半身浴21分
• ヨガ16分
• クロールで泳ぐ7分
• 水中ウォーキング11分
• ストレッチ23分
• ダンベル体操16分
• ウエイトトレーニング10分
• ボウリング18分
• 登山7分
• 踏台昇降12分
• なわとび7分
• 腹筋7分
• 勉強37分
• 睡眠65分