苺の生チョコデコレーション7号を消費するのに必要な運動

苺の生チョコデコレーション7号のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング1413分
• ジョギング707分
• サイクリング1130分
• 入浴1787分
• 半身浴2028分
• ヨガ1578分
• クロールで泳ぐ707分
• 水中ウォーキング1128分
• ストレッチ2261分
• ダンベル体操1615分
• ウエイトトレーニング942分
• ボウリング1746分
• 登山699分
• 踏台昇降1203分
• なわとび707分
• 腹筋729分
• 勉強3670分
• 睡眠6369分