ウインターボックスのカロリー

1410 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のウインターボックスのカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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ウインターボックスを消費するのに必要な運動

ウインターボックスのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング423分
  • ジョギング212分
  • サイクリング338分
  • 入浴535分
  • 半身浴607分
  • ヨガ473分
  • クロールで泳ぐ212分
  • 水中ウォーキング338分
  • ストレッチ677分
  • ダンベル体操483分
  • ウエイトトレーニング282分
  • ボウリング523分
  • 登山209分
  • 踏台昇降360分
  • なわとび212分
  • 腹筋218分
  • 勉強1099分
  • 睡眠1907分

ウインターボックスの簡単リンク

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