ミニ豚カルビ丼を消費するのに必要な運動

ミニ豚カルビ丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング154分
• ジョギング77分
• サイクリング123分
• 入浴194分
• 半身浴220分
• ヨガ172分
• クロールで泳ぐ77分
• 水中ウォーキング123分
• ストレッチ246分
• ダンベル体操176分
• ウエイトトレーニング102分
• ボウリング190分
• 登山76分
• 踏台昇降131分
• なわとび77分
• 腹筋79分
• 勉強399分
• 睡眠692分