フレンチフライポテトLを消費するのに必要な運動

フレンチフライポテトLのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング162分
• ジョギング81分
• サイクリング130分
• 入浴205分
• 半身浴232分
• ヨガ181分
• クロールで泳ぐ81分
• 水中ウォーキング129分
• ストレッチ259分
• ダンベル体操185分
• ウエイトトレーニング108分
• ボウリング200分
• 登山80分
• 踏台昇降138分
• なわとび81分
• 腹筋84分
• 勉強421分
• 睡眠730分