白ご飯のカロリー

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339 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合の白ご飯のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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白ご飯を消費するのに必要な運動

白ご飯のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング102分
  • ジョギング51分
  • サイクリング81分
  • 入浴129分
  • 半身浴146分
  • ヨガ114分
  • クロールで泳ぐ51分
  • 水中ウォーキング81分
  • ストレッチ163分
  • ダンベル体操116分
  • ウエイトトレーニング68分
  • ボウリング126分
  • 登山50分
  • 踏台昇降87分
  • なわとび51分
  • 腹筋52分
  • 勉強264分
  • 睡眠458分

白ご飯の簡単リンク

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