海老天ランチを消費するのに必要な運動

海老天ランチのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング202分
• ジョギング101分
• サイクリング162分
• 入浴255分
• 半身浴290分
• ヨガ226分
• クロールで泳ぐ101分
• 水中ウォーキング161分
• ストレッチ323分
• ダンベル体操231分
• ウエイトトレーニング135分
• ボウリング250分
• 登山100分
• 踏台昇降172分
• なわとび101分
• 腹筋104分
• 勉強524分
• 睡眠910分