海老天ランチを消費するのに必要な運動

海老天ランチのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング208分
• ジョギング104分
• サイクリング166分
• 入浴263分
• 半身浴298分
• ヨガ232分
• クロールで泳ぐ104分
• 水中ウォーキング166分
• ストレッチ333分
• ダンベル体操238分
• ウエイトトレーニング139分
• ボウリング257分
• 登山103分
• 踏台昇降177分
• なわとび104分
• 腹筋107分
• 勉強540分
• 睡眠937分