串カツ御膳を消費するのに必要な運動

串カツ御膳のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング393分
• ジョギング196分
• サイクリング314分
• 入浴497分
• 半身浴564分
• ヨガ439分
• クロールで泳ぐ196分
• 水中ウォーキング313分
• ストレッチ628分
• ダンベル体操449分
• ウエイトトレーニング262分
• ボウリング485分
• 登山194分
• 踏台昇降334分
• なわとび196分
• 腹筋203分
• 勉強1020分
• 睡眠1770分