ポテトフライを消費するのに必要な運動

ポテトフライのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング67分
• ジョギング33分
• サイクリング54分
• 入浴85分
• 半身浴96分
• ヨガ75分
• クロールで泳ぐ33分
• 水中ウォーキング53分
• ストレッチ107分
• ダンベル体操76分
• ウエイトトレーニング45分
• ボウリング83分
• 登山33分
• 踏台昇降57分
• なわとび33分
• 腹筋35分
• 勉強174分
• 睡眠302分