デンマークソーセージのクロワッサンを消費するのに必要な運動

デンマークソーセージのクロワッサンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング117分
• ジョギング59分
• サイクリング94分
• 入浴148分
• 半身浴168分
• ヨガ131分
• クロールで泳ぐ59分
• 水中ウォーキング93分
• ストレッチ187分
• ダンベル体操134分
• ウエイトトレーニング78分
• ボウリング145分
• 登山58分
• 踏台昇降100分
• なわとび59分
• 腹筋60分
• 勉強304分
• 睡眠527分