ベーコンポテトドッグを消費するのに必要な運動

ベーコンポテトドッグのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング102分
• ジョギング51分
• サイクリング82分
• 入浴129分
• 半身浴146分
• ヨガ114分
• クロールで泳ぐ51分
• 水中ウォーキング81分
• ストレッチ163分
• ダンベル体操117分
• ウエイトトレーニング68分
• ボウリング126分
• 登山50分
• 踏台昇降87分
• なわとび51分
• 腹筋53分
• 勉強265分
• 睡眠460分