お手頃幕の内弁当のカロリー

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632 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のお手頃幕の内弁当のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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お手頃幕の内弁当を消費するのに必要な運動

お手頃幕の内弁当のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング190分
  • ジョギング95分
  • サイクリング152分
  • 入浴240分
  • 半身浴272分
  • ヨガ212分
  • クロールで泳ぐ95分
  • 水中ウォーキング151分
  • ストレッチ303分
  • ダンベル体操217分
  • ウエイトトレーニング126分
  • ボウリング234分
  • 登山94分
  • 踏台昇降161分
  • なわとび95分
  • 腹筋98分
  • 勉強492分
  • 睡眠855分

お手頃幕の内弁当の簡単リンク

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