おにぎり 梅しらすを消費するのに必要な運動

おにぎり 梅しらすのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング52分
• ジョギング26分
• サイクリング41分
• 入浴65分
• 半身浴74分
• ヨガ58分
• クロールで泳ぐ26分
• 水中ウォーキング41分
• ストレッチ83分
• ダンベル体操59分
• ウエイトトレーニング34分
• ボウリング64分
• 登山26分
• 踏台昇降44分
• なわとび26分
• 腹筋27分
• 勉強134分
• 睡眠233分