野菜たっぷり冷し醤油ラーメンを消費するのに必要な運動

野菜たっぷり冷し醤油ラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング110分
• ジョギング55分
• サイクリング88分
• 入浴138分
• 半身浴157分
• ヨガ122分
• クロールで泳ぐ55分
• 水中ウォーキング87分
• ストレッチ175分
• ダンベル体操125分
• ウエイトトレーニング73分
• ボウリング135分
• 登山54分
• 踏台昇降93分
• なわとび55分
• 腹筋57分
• 勉強284分
• 睡眠494分