くつろぎ選菓 ザクギリポテトチップス コンソメ味を消費するのに必要な運動

くつろぎ選菓 ザクギリポテトチップス コンソメ味のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング204分
• ジョギング102分
• サイクリング163分
• 入浴258分
• 半身浴292分
• ヨガ228分
• クロールで泳ぐ102分
• 水中ウォーキング163分
• ストレッチ326分
• ダンベル体操233分
• ウエイトトレーニング136分
• ボウリング252分
• 登山101分
• 踏台昇降173分
• なわとび102分
• 腹筋105分
• 勉強529分
• 睡眠918分