くつろぎ選菓 ポテトチップス 塩味を消費するのに必要な運動

くつろぎ選菓 ポテトチップス 塩味のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング112分
• ジョギング56分
• サイクリング90分
• 入浴142分
• 半身浴161分
• ヨガ125分
• クロールで泳ぐ56分
• 水中ウォーキング90分
• ストレッチ180分
• ダンベル体操128分
• ウエイトトレーニング75分
• ボウリング139分
• 登山55分
• 踏台昇降96分
• なわとび56分
• 腹筋58分
• 勉強291分
• 睡眠506分