じゃがりこのカロリー

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290 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のじゃがりこのカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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じゃがりこを消費するのに必要な運動

じゃがりこのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング87分
  • ジョギング44分
  • サイクリング70分
  • 入浴110分
  • 半身浴125分
  • ヨガ97分
  • クロールで泳ぐ44分
  • 水中ウォーキング69分
  • ストレッチ139分
  • ダンベル体操99分
  • ウエイトトレーニング58分
  • ボウリング108分
  • 登山43分
  • 踏台昇降74分
  • なわとび44分
  • 腹筋45分
  • 勉強226分
  • 睡眠392分

じゃがりこの簡単リンク

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