ポテトサラダを消費するのに必要な運動

ポテトサラダのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング54分
• ジョギング27分
• サイクリング43分
• 入浴68分
• 半身浴77分
• ヨガ60分
• クロールで泳ぐ27分
• 水中ウォーキング43分
• ストレッチ86分
• ダンベル体操62分
• ウエイトトレーニング36分
• ボウリング67分
• 登山27分
• 踏台昇降46分
• なわとび27分
• 腹筋28分
• 勉強140分
• 睡眠243分