ご飯のカロリー

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125 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のご飯のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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ご飯を消費するのに必要な運動

ご飯のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング38分
  • ジョギング19分
  • サイクリング30分
  • 入浴47分
  • 半身浴54分
  • ヨガ42分
  • クロールで泳ぐ19分
  • 水中ウォーキング30分
  • ストレッチ60分
  • ダンベル体操43分
  • ウエイトトレーニング25分
  • ボウリング46分
  • 登山19分
  • 踏台昇降32分
  • なわとび19分
  • 腹筋19分
  • 勉強97分
  • 睡眠169分

ご飯の簡単リンク

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