ブルーベリークリームチーズパイを消費するのに必要な運動

ブルーベリークリームチーズパイのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング77分
• ジョギング38分
• サイクリング61分
• 入浴97分
• 半身浴110分
• ヨガ86分
• クロールで泳ぐ38分
• 水中ウォーキング61分
• ストレッチ123分
• ダンベル体操88分
• ウエイトトレーニング51分
• ボウリング95分
• 登山38分
• 踏台昇降65分
• なわとび38分
• 腹筋40分
• 勉強199分
• 睡眠346分