ブロードウェイバーガーを消費するのに必要な運動

ブロードウェイバーガーのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング176分
• ジョギング88分
• サイクリング140分
• 入浴222分
• 半身浴252分
• ヨガ196分
• クロールで泳ぐ88分
• 水中ウォーキング140分
• ストレッチ281分
• ダンベル体操201分
• ウエイトトレーニング117分
• ボウリング217分
• 登山87分
• 踏台昇降149分
• なわとび88分
• 腹筋91分
• 勉強456分
• 睡眠791分