トマトビッグチキンを消費するのに必要な運動

トマトビッグチキンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング163分
• ジョギング82分
• サイクリング131分
• 入浴206分
• 半身浴234分
• ヨガ182分
• クロールで泳ぐ82分
• 水中ウォーキング130分
• ストレッチ261分
• ダンベル体操187分
• ウエイトトレーニング109分
• ボウリング202分
• 登山81分
• 踏台昇降139分
• なわとび82分
• 腹筋84分
• 勉強424分
• 睡眠736分