ビッグチキンを消費するのに必要な運動

ビッグチキンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング161分
• ジョギング81分
• サイクリング129分
• 入浴204分
• 半身浴232分
• ヨガ180分
• クロールで泳ぐ81分
• 水中ウォーキング129分
• ストレッチ258分
• ダンベル体操184分
• ウエイトトレーニング108分
• ボウリング199分
• 登山80分
• 踏台昇降137分
• なわとび81分
• 腹筋83分
• 勉強419分
• 睡眠728分