ホットゴールドマサラを消費するのに必要な運動

ホットゴールドマサラのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング168分
• ジョギング84分
• サイクリング134分
• 入浴212分
• 半身浴241分
• ヨガ188分
• クロールで泳ぐ84分
• 水中ウォーキング134分
• ストレッチ269分
• ダンベル体操192分
• ウエイトトレーニング112分
• ボウリング208分
• 登山83分
• 踏台昇降143分
• なわとび84分
• 腹筋87分
• 勉強436分
• 睡眠757分