ひとくちレモンチョコパイを消費するのに必要な運動

ひとくちレモンチョコパイのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング125分
• ジョギング62分
• サイクリング100分
• 入浴158分
• 半身浴179分
• ヨガ139分
• クロールで泳ぐ62分
• 水中ウォーキング100分
• ストレッチ200分
• ダンベル体操143分
• ウエイトトレーニング83分
• ボウリング154分
• 登山62分
• 踏台昇降106分
• なわとび62分
• 腹筋64分
• 勉強324分
• 睡眠563分