チキンクリスプを消費するのに必要な運動

チキンクリスプのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング116分
• ジョギング58分
• サイクリング92分
• 入浴146分
• 半身浴166分
• ヨガ129分
• クロールで泳ぐ58分
• 水中ウォーキング92分
• ストレッチ185分
• ダンベル体操132分
• ウエイトトレーニング77分
• ボウリング143分
• 登山57分
• 踏台昇降98分
• なわとび58分
• 腹筋60分
• 勉強300分
• 睡眠521分